مسابقه كاهش سایز "دختران كمر باريك زيباتن"

[shamim2]

سورپرايز جديد زيباتن برا خانوماي زيباتن

همه منتظرش بوديم بالاخره شروع شد از اين به بعد با اين مسا بقه دختران زيباتن علاوه بر كاهش وزن براي كاهش سايزشونم با همديگه ميخان رقابت كنن

شرايط شركت در مسابقه:

- عضويت در زيبا تن و ايجاد دفترچه

- حتما بايد در يكي از گروهها (سبز، نارنجي ، قرمز )عضويت داشته باشد

- كاربران در كنار رژيمهاي خود روزانه بيست دقيقه پياده روي و يك رب هولاهو به فعاليتهاي روز مره بايد اضافه كنن لطفا در هولاهو زياده روي نكنين تا به كمرتان آسيب نرسد و حتما بيست دقيقه پياده روي رو انجام دهيد چون بدن بعد از بيست دقيقه شروع به چربي سوزي ميكند

- روزانه هشت ليوان آب مصرف كنيد براي سوخت و ساز چربيهاي بدن مفيد ميباشد

اين مسابقه هر ماه يك بار برگذار ميشه ولي هر كس مايل باشه و تغيير داشته باشه ميتونه هفتگي هم بياد گزارش بده و انگيزه ديگر دوستانو بالا ببره

برنده مسابقه كيه؟ اول هر ماه سايز دور كمر وسايز دور ناف رو كه صب ناشتا اندازه گرفتين اعلام ميكنين و هدفتونو برا يكماه اعلام ميكنين و در پايان هر ماه هركس به هدفش رسيده باشه برنده اعلام ميشه



تا ظهر روز سي ام ماه جاري كسانيكه قصد شركت در مسابقه رو دارن تو همين تا پيك اعلام كنن


هر سوال راجبه مسابقه داشتين همينجا بپرسين

[shamim2]

منم هستم و خیلی مشتاقم واسه این مسابقه
ولی یه مشکلی هست سایز کمرم خیلیه روم نمیشه خب شماها اکثرا اضافه وزن کمی دارین خب:07:

اصلا مهم نيست عزيزم خوده من از نود كيلو اومدم اين وزن اتفاقا كاهش سايز شما بيشتر خواهد بود

- - - Updated - - -

سلاااام . منم ميخوام شركت كنم

عزيزم فردا صب ناشتا اندازه هاتو بگير اينجا اعلام كن

[solaleh]

شمیم جون من هم شرکت می کنم ولی اندازم رو فردا صبح می گم

[solaleh]

اندلزه های من دور کمر 87 و دور ناف 96
برای ماه اینده هم می خوام دور کمرم 85/5 ودور نافم هم 94/5

[حنانه]

سلام شمیم جون منم میخوام
دور کمر با شرمندگی فراوون 102
دور باف 124:46:

[shamim2]

سلام شمیم جون منم میخوام
دور کمر با شرمندگی فراوون 102
دور باف 124:46:

حنانه جون من وقتي نود كيلو بودم سايزم اين بود خيلي خوبي و هر ماه كمتر خواهي شد و با افتخار كاهش سايزتو خواهي نوشت عزيزم هدفت چنده لطفا هدفتم اعلام كن چند سانتيمتر ميخاي كم كني تا ماه بعد

[fifi]

HIIIIIIIIII
i came hear :D:D:D:D
nice to meet you :D:D:D:
من هم اومدم .. باشرمندگی فراوان
اول خرداد :
سایز : 46
وززن :74 !!!
دور کمر : 97
دوره ناف : 108
(رو سیاهیش موند به زغال:mamba:)
اول تیر
وزن :67
دور کمر : 90
دوره ناف : 100:olympix:

کاشکی وزنونم بنویسی
البته من یکم سخت گیرانه تر گفتم... ممکنه نرسم به این اعداد..ولی می دونم اگه دست کم بگیرم..کمتر هم تلاش می کنم
مرسییییییییی

[مملي شيطون]

:7165: منم اومدم منم مثل في في هم وزنم رو مي نويسم و هم سايزم رو مي دونم مهم اينجا سايزه ولي به نظر منم وزن رو هم بنويسيد بهتره :143fs503525:



تاريخ 92/ 2/30

وزن : 85 :pic4ever_com_free_s دور کمر : 83 :pic4ever_com_free_s دور ناف : 113 :pic4ever_com_free_s مي بينيد دور کمر و دور نافم خيلي با هم فاصله دارن واسه همين ميگم مشکل من بيشتر روز پهلوها و باسن هامه :guiltsmileyf:



اما در تاريخ 92/ 3/ 31

وزن هدف : 80 //// دور کمر 80 //// دور ناف 109 :smileybunny1: انشالله به هدفمون برسيم

[parva]

مرسی شمیم جون
من این ماهو تمرین میکنم انشا الله ماه بعد شرکت میکنم

[somy]

منم امروز ميرم باشگاه ثبت نام كنم از مربيمون مي پرسم چه ورزشي كمرو باريك مي كنه كه حتما مسابقه اين ماهو برنده شم

[زهرا جون]

منم می خوام شرکت کنم شمیم جان
اندازه هام رو فردا می گم
ببینم چقدر رویا پردازی کنم که به نتیجه برسم ( اینماه من برنده ام)

راستی می گید چیکار کنیم من که باشگاه نمیرم